Aqua Fitness - Warmwasser (ZPP)

Unser AQUA FITNESS - WARMWASSER Kurs findet in angenehm temperiertem, stehtiefem Wasser statt und eignet sich besonders für Menschen, die gelenkschonend ihre Fitness verbessern möchten. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination effektiv trainiert, während Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet werden.

Die wohlige Wassertemperatur unterstützt die Muskulatur bei der Entspannung und kann Verspannungen lösen. Dadurch eignet sich der Kurs sehr gut für ältere Menschen oder Teilnehmer, die nach einer sanften, aber wirkungsvollen Bewegungsform suchen. Jeder trainiert dabei im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten und wird von der Kursleitung entsprechend motiviert.

Abwechslungsreiche Übungen fördern die allgemeine Fitness, stärken das Herz-Kreislauf-System und steigern das persönliche Wohlbefinden.

Kursziele:

• Verbesserung von Ausdauer und Kraft
• Förderung von Beweglichkeit und Koordination
• Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• Lockerung und Entspannung der Muskulatur
• Steigerung von Wohlbefinden und Lebensqualität

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und deshalb von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

Unser aktuelles Kursangebot: