Aqua Fitness für Schwangere (ZPP)

AQUA FITNESS FÜR SCHWANGERE ist ein speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmtes Ganzkörpertraining im Wasser. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Rücken und Beckenboden entlastet, während gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit schonend gefördert werden. Das Training kann dabei helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenverspannungen, schwere Beine oder Schwellungen zu lindern. 

In angenehmer Atmosphäre erwarten Sie sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerübungen, die an die jeweilige Schwangerschaftsphase angepasst werden. Ergänzt wird das Kursprogramm durch Entspannungs- und Atemübungen, die das körperliche Wohlbefinden fördern und auf die Geburt vorbereiten können. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs eignet sich für Schwangere, die sich während der Schwangerschaft aktiv bewegen und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine normale Schwangerschaft dass der behandelnde Arzt keine Einwände erhebt.