Aqua Cycling (ZPP)

AQUA CYCLING ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf speziellen Fahrrädern im Wasser. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Herz-Kreislauf-System, Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig entlastet der Auftrieb des Wassers die Gelenke und die Wirbelsäule.

Das Training kombiniert verschiedene Fahrtechniken, Intervallübungen und Kräftigungselemente zu einem abwechslungsreichen Workout. Die Massagewirkung des Wassers kann zudem die Durchblutung fördern und das Wohlbefinden steigern.

Aqua Cycling eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen und ihre Muskulatur stärken möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnessniveau. Vorkenntnisse im Radfahren sind nicht erforderlich. Wir empfehlen das Tragen von Wasserschuhen. Falls noch nicht vorhanden, können diese in einem Sportgeschäft oder im Internet erworben werden.