Aqua Fitness - Step (ZPP)

AQUA FITNESS - STEP mit speziellen Aqua Steppern und weiteren Geräten ist ein gelenkschonendes und zugleich intensives Ganzkörpertraining im Wasser. Durch das Training auf speziellen Unterwasser-Step-Plattformen werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit effektiv gefördert. Der Wasserwiderstand erhöht die Trainingswirkung, während die Auftriebskraft die Gelenke entlastet.

Das abwechslungsreiche Training stärkt insbesondere die Bein-, Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Fitness. Unterschiedliche Schrittfolgen und Übungen sorgen für ein motivierendes Workout mit hohem Spaßfaktor.

Aqua Fitness mit Step eignet sich für Erwachsene aller Fitnessstufen, die ihre Kondition verbessern, Kalorien verbrennen und ihre Muskulatur kräftigen möchten. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen im brusttiefen Wasser stattfinden.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und deshalb von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.