AQUA FITNESS – CORE & SHAPE mit Focus auf Bauch, Beine, Po und Körpermitte – gelenkschonend und effektiv in stehtiefem Wasser. Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Gesäß mit abwechslungsreichen Cardio-Einheiten. Der natürliche Wasserwiderstand intensiviert das Training, während der Auftrieb Gelenke und Wirbelsäule entlastet.

In diesem Kurs verbesserst du Kraft, Stabilität, Ausdauer und Koordination. Verschiedene Kleingeräte wie Aqua-Hanteln, Poolnudeln oder Widerstandshandschuhe sorgen für zusätzliche Trainingsreize und machen jede Stunde abwechslungsreich.

Der Kurs eignet sich für Erwachsene aller Fitnesslevel – sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Freue dich auf ein motivierendes Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deine Körperhaltung verbessert und für mehr Wohlbefinden sorgt.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und deshalb von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.